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每天练100个深蹲或弓步蹲 是瘦腿还是粗腿(深蹲的正确方法和技巧练腿)

每天练100个深蹲或弓步蹲 是瘦腿还是粗腿(深蹲的正确方法和技巧练腿)

更新时间:2025-02-04 05:21:39

每天练100个深蹲或弓步蹲 是瘦腿还是粗腿

对于大多数人,瘦腿的最好方法是减脂,因为腿粗是因为脂肪多。所以,无论你要瘦腿瘦肚子还是啥,涉及到瘦的,调整饮食结构+合理运动才是王道

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