怎样戒掉和一个人聊天的习惯（怎么戒掉每天和一个人聊天的依赖）

删除就可以了。朋友关系是不用删除的，也不可能时时刻刻聊天，和一个人长期保持聊天的习惯那只有情侣了。一但分手了，一方控制不住自己还去打扰对方，会让另一方反感的。唯一的办法就是删除拉黑，这样初期会痛苦，时间长了就会慢慢的走出来了。