09福特福克斯的大灯高低调节是在仪表盘左下方的开关处实现的。具体步骤如下：
1. 找到仪表盘左下方的开关，其标识为一个圆形图标，图标上有一个类似于头灯的符号。
2. 开始调节前，需要注意的是，在进行调节前需要将车停在平坦坡面上，并且车辆的重量分布尽量平衡。
3. 打开车灯并在前车灯上看到大灯照在地面上的投影。
4. 逐渐旋转大灯高低调整器，直到大灯照射到您希望达到的理想范围。
5. 调整完成后，关闭车灯，然后测试一下灯光已经调节到所需位置，且车辆的重量分布尽量平衡。
需要注意的是，在进行高低调节时，大灯的调节极限应该接近于灯光的法律限制。此外，如果您不确定如何进行调节，建议前往汽车修理店或经销商进行专业检修和调节。
