一天吃两顿饭健康吗（一日二餐的最佳时间表）

这要看是哪两顿饭

如果吃早餐和中餐那在晚上的时候，如果不觉得饿的话，就不要再吃了，这对身体也有好处

早餐是非常重要的，俗话说早餐吃的像皇帝，意思就是，早餐一定要丰盛，肉，蛋，蔬菜，主食都要有，早餐要吃好

中餐要吃饱，所以晚餐你不饿，也就可以不吃了，或者吃个水果代替

不一定，这要根据个人的生活习惯和身体健康状况以及工作时间等来确定，年青人及上班族，必须三顿饭，老年两顿饭即可