怎么样才能更高效地保养皮肤呢（怎么才能把皮肤保养得又嫩又白）

以我的经验来说，我一般是从几个方面进行调理的。

第一，生活起居方面，平时喜欢用温水清洁面部，而不是用过多的热水，热水可以引起皮肤内水分大量蒸发，引起皮肤干燥，第二，出门防晒霜是必须的。还有就是在饮食方面，我平时每天会多喝水，以补充身体需要的水分，避免大量食用辛辣刺激性的食物