姜枣茶的姜和枣要吃掉吗（红糖姜枣茶里姜要去皮吗）

不必必须把姜和枣都吃掉。
因为姜枣茶的主要功效来自于姜和枣的营养成分，而不是它们的食用方式。
通常情况下，喝姜枣茶时，只需要先将姜和枣泡开，煮一段时间后，把液体喝掉即可。
但如果您想吃掉姜和枣，也是可以的。
值得一提的是，姜和枣的味道和口感比较辛辣和甜。
如果您比较喜欢这种口感，可以把它们也吃掉。
但如果您不太喜欢这种味道，只需要喝掉茶水就好了。

喝姜枣茶的时候，为了增加它的功效和疗效，达到它的养生效果，我们可以选择把它姜和枣同时去吃掉，这样的话能够更加的有效果