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炒熟的苦杏仁一天能吃几粒呢(生苦杏仁每天吃十粒效果惊人)

炒熟的苦杏仁一天能吃几粒呢(生苦杏仁每天吃十粒效果惊人)

更新时间:2025-02-04 17:47:46

炒熟的苦杏仁一天能吃几粒呢

炒熟的大杏仁每天可进食3-5粒(大约9g),炒熟的甜杏仁可以多进食一些,但也不宜进食过多。 杏仁包括苦杏仁和甜杏仁,均富含铜、铁、镁等各种微量元素及丰富的维生素和食物纤维

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