咸味腊八粥是河南地区传统的冬季食品,做法十分简单。首先将红枣、花生仁、莲子、核桃等材料放入锅中,加入适量清水,文火煮1小时左右,直至食材变软。
然后将大米和小米混合洗净,加入锅中,再次加入适量清水,继续煮30分钟至粥稠,最后加入适量的盐和味精,搅拌均匀即可。这道粥香甜可口,含有丰富的营养成分,经常食用能够促进血液循环、滋润肌肤、增强体质。
主要材料:红豆、绿豆、花生、红枣、黑米、糯米、薏米、莲子、桂圆、枸杞。
配料:红糖或者冰糖。
步骤:
1. 将红豆、绿豆、花生、黑米、糯米、薏米提前浸泡一晚。
2. 红枣洗净,莲子去芯,桂圆剥壳。
3. 将所有的材料放入锅中,加入适量的水。
4. 开火煮沸后转小火慢慢熬煮,期间要不断搅拌防止粘锅。
5. 当粥熬至稠密时,加入红糖或者冰糖搅拌均匀即可