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80公斤卧推一般人做几个(80公斤做10个卧推什么水平)

80公斤卧推一般人做几个(80公斤做10个卧推什么水平)

更新时间:2025-02-04 20:29:56

80公斤卧推一般人做几个

一般人在80公斤卧推方面的表现会因个体差异而有所不同。对于经过一定训练的健身爱好者来说,能够完成几个80公斤的卧推取决于他们的力量、技术和训练水平。

一些经验丰富的健身者可能能够完成5到10个重量为80公斤的卧推,而对于初学者来说,可能只能完成1到3个。

重要的是逐渐增加训练强度和重量,以提高力量和耐力,同时确保正确的姿势和技术,以避免受伤。

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