视自己头发发质而定,如果头发发质较好或者容易油的,可以不用天天用,隔天用是可以的,如果想天天用也可以,用少一点,尽量只用在发尾,不要接触到头皮。头发干枯毛燥的就得用勤快一点点,用量也可以多一点,每天都用。