舞蹈中有个过肩的动作 怎么练成（舞蹈转肩的正确练习方法）

这个嘛得有一点功底的人练。

刚开始可以抓着毛巾的两端过，然后一次次往里收，直到两手合到一起，就可以自己过了。

当然，再练的时候要注意双肩同时过，不可以一个一个肩过，会伤的，还有，这动作不是一两天能练成的，只有三个词，每天，适量，坚持。

。

会有点疼的，要加油哦