五个月宝宝第一次辅食通常可以吃强化铁米粉、米汤等。
1、强化铁米粉：五个月的宝宝肠胃比较娇嫩，吃强化铁米粉会比较容易消化。并且强化铁米粉中含有一定的铁元素，对于预防宝宝缺铁有一定的作用。
2、米汤：米汤中含有维生素B1、维生素B2、磷、铁等营养物质，而且容易被宝宝消化吸收，五个月宝宝食用米汤后，能为身体补充一定的营养，对宝宝的生长发育和健康有好处。
3、其他辅食：比如蔬菜汁、果汁等，也能作为五个月宝宝的第一次辅食。
五个月宝宝的辅食应该怎么样添加？一般来讲国内我们建议4-6个月开始添加辅食，所以对于五个月的宝宝来讲，应该是刚刚开始添加辅食的。一般来讲辅食添加了一个基本原则是这样，就是每天只加一种新的辅食，任何一种新的辅食添加都从最少量开始，这个量循序渐进、逐渐增多，是这样一个原则。
五个月的宝宝一开始先加米粉，尤其是强化铁的米粉，因为加辅食的主要目的，就是为了预防孩子发生缺铁性贫血的问题，然后就可以开始加一些蔬菜泥、水果泥。建议水果开始的话，可以给宝宝喂一些香蕉泥、苹果泥，如果这些都吃得比较好了以后，可以开始给孩子加蛋黄
