短距离跑技术可分为起跑技术起跑后的加速跑技术途中跑技术和终点冲刺跑技术四个阶段，其中途中跑技术决定了短跑的运动成绩。只有综合的掌握了短距离跑技术并加以正确的运用就可以有效的提高短距离比赛的成绩。田径运动按照分类分为短距离跑和中长距离跑两个大类，400米函400米以下的为短距离跑，400米以上为中长距离跑。
短距离跑技术可分为起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑三个阶段。三个阶段有着紧密的联系，相互作用、相互依赖、缺一不可，哪个阶段出了问题？对成绩的影响都是非常巨大的，可以说无法挽回，因为短距离跑的跑进距离短，跑进用时少，强度大，所以每个环节都不容忽视，必须是精益求精。
