黄豆有什么营养成分（常吃黄豆的五大危害）

黄豆的营养成分很高，含有丰富的蛋白质，维生素B1，B2以及铁，钙矿物质，能够补充身体营养。

黄豆属于五谷杂粮之一，属于豆制品，经常吃黄豆能够补充身体内的蛋白质，对于平时抵抗力差缺乏蛋白的人或者特殊人群，吃一些黄豆能够增强抵抗力，补充体内蛋白质。