可以按照以下步骤进行：
1. 拧把头：向下拧动劳力士手表的把头使其松掉，并且向上旋转。
2. 拉出一格把头：拉出劳力士手表右边的一格把头，向上旋转它就可以调整它的日期。
3. 调整时间：拉出劳力士手表右边的两格把头，向上旋转可以调整它的时间了。
请注意，如果遇到采用螺旋式表冠的手表，调节前请先逆时针方向旋转打开锁紧的表冠，调整好时间后，将表冠顺时针方向转动并推入锁紧。在操作过程中，要记住不要逆时针调整时间，手要缓慢、轻柔，以避免对手表部分造成损坏。
劳力士把头带螺旋(防水用的)~向6点钟方向拧温柔点拧开自动弹出再拔一下调时间
