如果运动后不放松会怎么样（运动后不放松身体肌肉会怎样）

锻炼后不放松肌肉会对身体造成负面影响。训练完后不放松，身体的肌肉会一直处于紧张状态，长期下去容易引发肌肉疲劳、肌肉酸痛、肌肉紧张等问题。同时，未放松的身体也容易导致心理疲劳，影响身体和心理健康。