肚子不饿可以不吃晚饭吗（早上断食的神奇效果）

如果晚上不饿可以不吃饭，但是偶尔1-2次不吃饭可以，如果本身体重没有特别超重，也没有什么特别的需要减肥、控制体重的情况，还是建议晚上5-6点左右应该进食少量食物，比如蔬菜类、瓜果类、面条，或者吃点米饭都可以，不是说绝对不需要吃晚饭。