主料:
芦笋200克 鲜百合3个
白果20克
辅料:
干红辣椒3个 蒜1瓣
盐适量 油适量
鸡精适量 白胡椒粉适量
做法：
1. 准备好材料；
2. 百合掰开洗干净；白果冲洗干净；干辣椒切段；蒜切片；
3. 芦笋去掉老的部分洗净切段
4. 芦笋入沸水各焯烫，捞出沥水；
5. 热油锅，爆香蒜片和干辣椒后下百合煸炒；
6. 再放入芦笋、白果炒至熟，加盐、鸡精、胡椒粉调味炒匀即可。
用料
虾仁 200克
芦笋 150克
胡萝卜 一小段
盐 2小勺
淀粉 2小勺
料酒 2勺
橄榄油 2勺
黑胡椒 适量
吃饭嘛就是要健康又美味????来盘鲜虾仁炒芦笋试试看????的做法步骤
步骤 1
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虾仁加蒜泥、盐和淀粉各1小勺、料酒2勺、橄榄油1勺、抓匀腌制10分钟备用，另芦笋和胡萝卜全部切小段备用；
步骤 2
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热锅烧油、倒入虾仁炒至变色；
步骤 3
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倒入切好的芦笋和胡萝卜、并加盐1小勺、适量黑胡椒、小碗水淀粉、翻炒至断生、收汁即可
