油炸食品怎么炸才不吸油（油炸食品不吸油的诀窍）

１、尽量在油热时出锅，用漏油勺把油漏干净，不要直接放在容器内，会造成油腻感。

２、炸两遍，先低温油炸再高温油炸，炸两遍不会吸入更多的油，营养也不会损失更多。还能把油逼出来，让油更少。第二遍炸的时间短，也不会增加营养损失。