南瓜子油脂是比较高的，这种坚果类的都不低，不过相比松子巴旦木夏威夷果要好的多，而且南瓜子比较不容易吃。所以吃的量就不会很大，比起普通瓜子要好一些，不过也要注意不要吃多，坚果吃多了也会造成脂肪肝的危害，严重的还会恶心反胃
答：南瓜籽油脂含量很高。
南瓜籽的主要功能就是作为南瓜的传播途径，它是南瓜的种子，所以在自然进化的过程当中，种子里面会保留比较多的油脂成分，这样有助于给南瓜籽的发芽提供更多的营养物质，所以说南瓜子的里面油脂含量是比较高的。但是南瓜子的油脂跟我们普通摄入的动物类的脂肪是有很大的区别的，它主要的油脂是不饱和的脂肪酸，所以对于人体来说会有更大的帮助作用。
