以下是一些适合野餐的食物，供您参考：
1. 三明治或汉堡：可以提前准备好面包、肉类、蔬菜等材料，现场拼装即可。
2. 薯片、薯条、曲奇饼干、芝士条等零食：易于携带和食用。
3. 水果：例如西瓜、葡萄、橙子、苹果等，可以提供水分和营养。
4. 沙拉：准备好生菜、番茄、黄瓜等蔬菜，再加上肉类或鸡蛋等蛋白质，调上沙拉酱，即可享用。
5. 饮料：可以带上瓶装水、果汁、茶或汽水等饮料。
6. 烤肉：如果野餐地有可以生火烤肉的条件，可以准备好肉类、蔬菜等，现场烤制。
7. 酸奶、果冻、布丁等甜品：适当的甜品可以增加野餐的味道。
在准备野餐食品时，应该注意食品的卫生与安全，保证所带的食品新鲜和干净。另外，一些易腐坏的食品，如鲜肉、海鲜、蛋糕等，最好不要带去野餐。最后，要记得携带餐具、纸巾、湿巾等生活用品，方便食用和清洁。
野餐带一块大的塑料布，一次性纸杯，刀叉，如果有条件可以准备一顶帐篷。
食品方面准备三明治，水果，水果中圣女果又好吃又方便，水果洗净切块，可以是香蕉，火龙果，凤梨。
主食准备三明治，午餐肉罐头火腿片。
零食，薯片，棒棒糖。饮料再准备即可。
