经常吸腹的好处与坏处（一直保持吸腹会怎么样）

吸腹（即收腹）的健康好处包括改善姿势与减少腰背疼痛。维持收腹有助于加强核心肌肉，提升身体稳定性与平衡能力。这也有助于美化体态。然而，长时间过度收腹可能引起肌肉疲劳与不适。建议保持适度收腹，避免过度紧绷。