不容易瘦。
首先，肌肉比脂肪密度更高，所以在进行运动锻炼的过程中，肌肉会逐渐增多，使得身体变得更紧实，但是体重可能不会有明显的下降。
其次，仅依靠运动锻炼很难达到显著的减重效果，还需要注意饮食控制和合理膳食搭配才能实现减肥目标。
所以综上所述，运动让肉变紧致但并不容易瘦下来，还需综合考虑饮食和其他减重方法。
运动可以帮助增加肌肉的紧实度，但是是否容易瘦则取决于个人的身体状况和运动方式。
运动可以增加肌肉的质量，使身体更紧实，但是如果想要减少体重，还需要注意饮食控制和有氧运动的结合。
只进行力量训练可能无法达到减重的效果，需要综合考虑饮食和运动的因素。建议咨询专业的健身教练或营养师，根据个人情况进行合理的运动和饮食计划。
