早餐喝酸奶好吗（早餐喝酸奶的正确方法）

早餐喝酸奶当然很好的啊，酸奶可以帮助消化，但是还要搭配一点别的东西吃哦，比如水煮鸡蛋，全麦面包啊，半个苹果，这样搭配吃，早上的营养就足够了。

早餐喝酸奶挺好的，但是不建议空腹喝，可以先吃一点东西然后再喝酸奶，因为酸奶中含有大量的乳酸菌，空腹喝不利于乳酸菌的生长，就不能发挥酸奶的功效，建议在饭后半小时左右喝，效果是最好的。