最大摄氧量30正常吗（最大摄氧量年龄对照表）

最大摄氧量30是不正常的。
最大摄氧量（VO2max）是指人体在最大负荷下，单位时间内摄取氧气的最大量，是评估人体有氧运动能力的重要指标。
一般来说，VO2max的数值越高，说明个体的有氧运动能力越强。
根据常见的标准，成年男性的平均VO2max值约为40-60，而成年女性的平均VO2max值约为30-50。
因此，最大摄氧量30明显低于正常范围，可能表示个体的有氧运动能力较弱。
为了提高有氧运动能力，可以通过适当的有氧运动训练来增强心肺功能和提高最大摄氧量。