明虾和沼虾哪个营养好（沼虾与基围虾哪个好）

差不多

二者营养差不多。沼虾和明虾都富含蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素D、维生素E、钙、钾、镁、磷、锌、铁、铜等矿物质,是人体补充营养的好食材。虾的肉质肥嫩鲜美,食之既无鱼腥味,又没有骨刺,老幼皆宜,备受青睐,历来被认为既是美味,又营养的妙品。

明虾是生长大海或淡水地带，而沼虾是生长在沼泽里的，明虾不仅肉质Q弹肥厚、味道鲜美，营养价值也是非常的高。明虾的烹饪方法也是各种各样。