谢宁，1973年4月27日出生于中国北京市。1996年，毕业于北京师范大学艺术系，中国影视男演员。
早年是一名柔道运动员，2001年，搭档黄磊、陈红，参演古装电视连续剧《吕布与貂蝉》。
2003年，参演了李亚鹏版电视剧《射雕英雄传》；同年，出演大陆第一部穿越爱情喜剧《穿越时空的爱恋》。
2004年，出演由范冰冰主演的武侠剧《萍踪侠影》；同年，出演了郑克洪执导的古装历史剧《武圣关公》。
2005年，搭档曹骏、舒畅、焦恩俊出演神话剧《宝莲灯》，饰猪八戒。
2006年，参与了中央台投资的神话剧《白蛇传》拍摄。
2008年，主演现代神话科幻喜剧《魔幻手机》，饰猪八戒。
2009年，出演神话剧《宝莲灯前传》。
2011年，参演古装电影《刀见笑》。
2013年，参与霍建华版武侠剧《笑傲江湖》拍摄；同年，出演了儿童系列剧《奇妙小镇》。
2014年，主演现代魔幻剧《魔幻手机2傻妞归来》。
2015年，参演古装玄幻电视剧《青云志》。
2016年，参演陈木胜执导的动作演电影《危城》；同年，主演的喜剧电影《财神当铺》上映。
2017年，加盟少儿院线电影《龙虎少年2》的拍摄。
2018年，出演玄幻喜剧电影《长安妖奇谈》；同年，参演都市悬疑喜剧《摸骨大师》。
2019年，出演了吴家骀执导的数字电影《庖丁传奇之金刀御厨》；同年，还出演了古装武侠言情剧《听雪楼》。
2020年，出演古装动作电影《战国之无艳》；同年，参演爱情奇幻电影《倩女仙缘》；此外还在张一山版电视剧《鹿鼎记》中饰演茅十八。
