将豆芽洗净后放在干净的容器中,加入适量的清水,保证豆芽浸泡在水中。然后放入冷藏室冰箱内浸泡12小时,以确保豆芽充分吸收水分。接下来将豆芽取出,沥干多余的水分,放入蒸锅中用大火蒸5分钟,然后取出晾凉备用。最后将蒸好的豆芽放入瓶子中,倒入适量的白醋和盐,然后盖上盖子,放在阴凉通风处进行自泡。待豆芽醃制一段时间后即可开封食用。
自泡豆芽做法如下:
1. 准备豆子:选择新鲜的绿豆、黄豆或黑豆,将豆子放入一个容器中,加入足够的水,浸泡约8小时,直到豆子变软。
2. 清洗豆子:将浸泡好的豆子捞出,用清水冲洗干净,去除表面的杂质和浮沫。
3. 沥干水分:将清洗干净的豆子放在一个干净的布上,用手轻轻按压,让多余的水分沥干。
4. 准备容器:选择一个透气性好的容器,如塑料盒、玻璃罐等,底部铺一层湿润的厨房纸巾或者毛巾,以保持适当的湿度。
5. 摆放豆子:将沥干水分的豆子均匀地摆放在容器中,每个豆子之间要保持一定的距离,以便豆芽有足够的空间生长。
6. 覆盖保湿:在豆子上盖上一个湿润的纱布或者厨房纸巾,以保持适当的湿度。也可以使用专门的豆芽机或者豆芽盒来覆盖保湿。
7. 避光放置:将摆放好豆子的容器放在避光的地方,避免阳光直射。每天用喷壶喷水保湿,保持纱布或纸巾的湿润。
8. 观察生长:一般情况下,绿豆需要3-5天,黄豆需要5-7天,黑豆需要7-10天才能长出豆芽。期间要定期观察豆芽的生长情况,及时补充水分。
9. 收获豆芽:当豆芽长到5-6厘米长时,就可以收获了。用剪刀剪掉根部,留下嫩绿的豆芽部分。可以立即食用,也可以放入冰箱冷藏保存。