补充高蛋白吃什么（补充高蛋白吃什么食物最好）

以下是一些富含高蛋白质的食物：

1. 瘦肉：猪肉、牛肉、羊肉等都是富含蛋白质的瘦肉。

2. 鱼类：鲑鱼、金枪鱼、鳕鱼等都是富含蛋白质的鱼类。

3. 蛋类：蛋白质含量极高的食物之一，鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等都是不错的选择。

答，蛋白质是人保持身体健康，必须经常获取的营养元素。含蛋白质比较丰富的食品，有鸡蛋，牛奶(羊奶，或者它乳制品)，酸奶，豆浆，肉类，鱼等中。早歺是一天当中非常重要的，早歺时，吃一鸡蛋，喝一杯牛奶，再吃一个豆沙包或馒头，非常有益身体健康。