"？"午餐的主食可以吃米饭、面条、馒头等。
1. 米饭是午餐的常见主食之一，它可以搭配各种菜肴，提供丰富的能量和碳水化合物。
2. 面条也是午餐的常见选择，有各种口味和类型可供选择，如炒面、拉面、凉面等，能够提供饱腹感和多样的口味体验。
3. 馒头是一种营养丰富的主食，口感软糯，可以搭配各种菜肴或者作为主食单独食用。
总的来说，午餐的主食选择丰富，可以根据个人口味和需求进行选择。
可以吃米饭，吃面条，吃粗粮等。米饭是我国人民饮食中的主食，是很多人的首选。米饭热量低、易于消化，是一种营养丰富的食物。以下是几种常见的米饭食谱：
炒饭：将晾凉的米饭和各种配料混合在一起，加油翻炒即可。
肉丝炒饭：将肉丝加入炒饭中混合翻炒，味道很好。
蛋炒饭：将打好的鸡蛋翻炒后加入炒饭中混合翻炒。
