我是高三的学生 最近老犯困 怎么办（高中生经常犯困没精神是怎么调理）

你好,很高兴为你解答。高三的学习很紧张而且压力很大,在这种情况下如果再没有好的精神学习效率会很低.你晚上可以稍微休息早点,十一点前喝杯牛奶睡觉,保证睡眠质量，如果感觉还是睡不好,周末就选一天推掉所有的事睡一天一夜。当然,睡觉时就别想学习的事,要让自己放松的入睡。希望我的回答可以帮助到你！