硬拉练背和练腿的区别（硬拉练背的正确方法）

您好，除了力量和发力点不同以外，我认为最明显的还是幅度不同。硬拉拉腿的话幅度一定要大，腿要直，要不没效果。

练背幅度不能太大，主要是找发力点。练背时一定要注意杠铃的角度，角度如果大，幅度要更小才行。