一般比较常见的充绒量是180-250克左右,适合于在气温零下20℃-零下5℃的时候穿着,如果气温在零下20℃以下的话,那么建议最好是选择充绒量为200-300克左右的羽绒服,这样才能起到更好的保暖效果。