水煮荷包蛋晚上吃好吗（水煮荷包蛋吃多了对身体有害吗）

好的，因为水煮荷包蛋胆固醇含量高，卡路里丰富，晚上吃可以拍出体内的湿气，还能补充心脏上的脂肪，促进睡眠质量好的

不好

100克鸡蛋，热量140千卡作用，富含各类微量元素和蛋白质，但是脂肪和胆固醇含量较高，如果吃得过多很容易造成发胖，以1-2个为宜。尽量吃水煮鸡蛋或者水煮荷包蛋，如果晚上吃油煎、盐卤烹饪的鸡蛋，会使热量升高、不容易消化，从而可能会长胖。

晚上人活动量少，人体代谢比较慢，如果吃的多，睡前鸡蛋的热量无法完全消耗掉，就会以脂肪的方式储存在身体内，从而长胖。