什么食物蛋白质高又便宜（吃什么补蛋白质最快）

便宜还含有优质高蛋白食物有很多，能给我们提供优质蛋白质的最便宜的前5种食物是豆腐，熏香干，豆浆，青豆，鸡蛋，这些食物的价格都在5元以下一斤，很便宜，却能给我们提供不可缺少的营养物质蛋白质。

黄豆的价格很便宜而且营养很高，含有丰富的蛋白质和脂肪等物质