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12岁一周几次手部运动算正常(12岁做手部运动正确频率)

12岁一周几次手部运动算正常(12岁做手部运动正确频率)

更新时间:2025-02-06 11:41:49

12岁一周几次手部运动算正常

一周手部运动1-2次正常,一般腕力训练每日1-2次,每次30分钟左右比较合适,腕力训练要遵循循序渐进的原则,避免肌肉损伤。

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