1、过肩摔不要很大力气，而是需要用巧力。
2、过肩摔就用右手或者是左手抓住对方的反方向的手腕或者是对方的手肘,然后迅速的切入进去,用臀部顶住对方的腰部,把对方拉向自己,然后使出一个杠杆原理,把对方从你的后方摔出来。
3、技巧性地过肩摔其实并不需要特别大的力气,而是需要技巧性的去做过肩摔。
1. 增强肌肉力量：虽然没有太多力气可能会更困难，但你可以通过健身锻炼来增强肌肉力量，这样可以让你更容易掌握过肩摔这项技巧。可以集中锻炼腿部、腰背和手臂等肌肉群，例如深蹲、硬拉、卧推等练习。
2. 学习正确的技巧：过肩摔是一项较为复杂的技巧，需要掌握正确的动作和身体配合。可以通过观看教学视频或请教摔跤运动员或教练来学习正确的技巧。
3. 使用合适的训练工具：可以使用一些训练工具来辅助练习过肩摔，例如练习垫或者练习伙伴。
4. 注意安全：过肩摔是一项高风险的技巧，需要注意安全。如果你觉得自己无法控制好技巧，可以选择向教练寻求帮助，或者在安全垫上进行练习。
总之，如果你想练习过肩摔，需要耐心、恒心和正确的方法，不断尝试和练习，耐心积累经验。同时，也要尊重自己的身体，避免因练习摔跤技巧而导致受伤。
