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广播体操第一节是什么运动(广播体操哪一套有头部运动)

广播体操第一节是什么运动(广播体操哪一套有头部运动)

更新时间:2025-02-06 14:22:14

广播体操第一节是什么运动

预备节 原地踏步(8拍×2)

第一节 伸展运动(8拍×4)第二节 扩胸运动(8拍×4)

第三节 踢腿运动(8拍×4)第四节 体侧运动(8拍×4)

第五节 体转运动(8拍×4)第六节 全身运动(8拍×4)

第七节 跳跃运动(8拍×4)第八节 整理运动(8拍×2)

深呼吸(8拍×1)

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