60岁4千米23分钟怎样（中年人100米正常水平多少秒）

答：4千米相当于4公里，也就是8里路，60岁用23分钟跑完全程，这个成绩已相当不错了，说明老人心肺功能良好，经常参加体育运动的结果，老人每天坚持跑步30分钟有益建康，延缓衰老，增强免疫力。

很不错了！这是一个年轻人不经常锻炼的话也达不到的，所以在60岁还能有这么好的耐力一定是经常锻炼身体才练出来的结果！