不会自己变好
可以快速恢复亚健康状态。
原因是，亚健康状态是人们长期处于不健康的生活方式和饮食习惯下所导致的一种亚健康状态。
因此，要改善生活方式、饮食习惯，加强锻炼，多休息，保持心态平衡，就能缓解亚健康状态。
此外，还可以选择一些适当的中草药调理身体，辅助身体恢复健康。
亚健康状态出现的原因复杂多样，可以是由于长期忽略身体健康，导致身体出现各种小毛病和疲劳，还有可能是由于环境和工作压力过大造成的一种亚健康状态。
因此，预防亚健康状态的关键在于注意身体健康，合理的工作和生活规律，以及保持心态健康。
同时，不要轻视亚健康状态，应该积极采取措施加以改善。
能够恢复正常，去恢复正常的方法主要是通过改变饮食习惯，生活习惯，生活中的情绪等，比如说改变饮食清淡，加强锻炼，每天保持愉悦的心情。亚健康状态基本上能够恢复正常。
