晚上吃瓜子会咋样（晚上嗑瓜子的好处和坏处）

晚上吃瓜子，可以补充能量，但是呢晚上不能多吃瓜子，要适量的吃，晚上吃多了瓜子会影响消化，最好一次吃一小把即可，