增力和增肌的区别（蛋白粉排名第一名的品牌）

区别1、训练重点不一样，增肌是对某部位进行重点训练，增力是对整体力量的训练

区别2、饮食不一样，增肌期间着重蛋白的摄入补充，增力则不用

其实两者还是有区别，增肌的同时其实也可以锻炼肌肉的力量，但是不一定肌肉会提高的很快；但是增力就不一样了，只需要经常去锻炼力量训练，那么力气很快可以上来。