坚持戴束腰有效果吗（束腰戴多久才有塑身的功效）

束腰在短期内能够改善体型，但长期戴束腰并不会产生持久的效果。束腰可能会限制呼吸、影响消化系统，并增加肌肉萎缩的风险。通过束腰来减肥并不能解决根本问题，只有通过健康的饮食和适量的运动才能够取得长效的效果。

因此，坚持戴束腰并不是一个有效的稳健减肥方法，长期来看，它可能会对健康产生负面影响。建议选择更科学健康的减肥方法来达到减肥的目的。

有的，会形成腰部塑形，使腰部变细，但是可能会有些许后遗症，腹痛，肌肉松弛等问题