长跑时感觉没力气，可以尝试以下方法：
1. 调整呼吸：深呼吸，使呼吸保持稳定，这有助于提供持久的能量。
2. 改变跑步节奏：尝试改变跑步的节奏，比如由快跑转为慢跑，或者由慢跑转为快走，这有助于恢复体力。
3. 补充能量：如果身体允许，可以适量补充一些能量，比如吃一些能量棒或喝一些运动饮料。
4. 放松身体：可以通过按摩来放松肌肉，缓解疼痛和僵硬。
5. 休息：如果身体真的已经非常疲劳，最好的方法是停下来休息一段时间，让身体得到充分的恢复。
6. 设定目标：为自己设定一些可以达到的目标，比如每次多跑50米或者每次快跑1分钟，这可以帮助你保持动力。
7. 合理安排训练：根据自己的实际情况，合理安排训练计划，逐步增加运动量，以适应身体的状况。
8. 注意饮食和休息：饮食和休息对体力的恢复有着至关重要的影响。确保饮食均衡，多吃含有维生素和矿物质的食品，保证足够的睡眠时间。
9. 寻求专业建议：如果你经常感到疲劳或者有其他健康问题，可以寻求专业教练或者医生的建议。
记住，每个人的身体状况和耐力都是不同的，所以找到适合自己的方法是最重要的。
