燕窝怎么做适合孕妇吃 加牛奶好还是清水炖比较好（燕窝的正确炖法教程孕妇吃）

建议可以用清水炖或者煲汤来食疗会比较好的，在怀孕期间适当的用燕窝进补对胎儿的发育是有一定的帮助的，在怀孕期间仍需要看看孕期的食欲等是否正常，这段时间内应该多休息，不要有熬夜的习惯，多吃瘦肉或者坚果，对胎儿的发育也帮助比较大。