主要区别如下：
1、绝对化是一种思维模式，其中个体根据自己的愿望或预设来判断事情的发展趋势，认为事情要么肯定会发生（如“必须成功”），要么肯定不会发生（如“不可能失败”）。
2、概括化是指在评价自己或他人的行为时，过于简化地使用“总是”或“所有”等词语进行总结，可能导致对个体的全面负面判断。
3、绝对化是以自我意愿为基础的极端思考，可能导致情绪困扰；而概括化则是通过简化事实来做出全面的负面结论，也可能导致沟通障碍和情绪波动。
1. 概括化和绝对化是两种不同的表达方式。
2. 概括化是指对事物或概念进行总结和归纳，不涉及具体的数量或程度。
它强调的是整体性和普遍性，不具体到每个细节或个体。
3. 绝对化是指对事物或概念进行绝对的肯定或否定，强调的是绝对的程度或状态。
它通常使用绝对的词语或表达方式，如“绝对不”、“绝对是”等。
4. 概括化更加灵活和客观，能够更全面地表达事物的特点和规律，而绝对化则更加极端和片面，容易忽略事物的多样性和复杂性。
5. 在表达和思考中，我们应该尽量避免绝对化的倾向，而是采用概括化的方式，更加准确地描述和理解事物。
