每天做100个俯卧撑有用吗（每天做100个俯卧撑真的有效吗）

每天做100个俯卧撑对身体肯定有用。俯卧撑动作主要是锻炼身体的胸腹部肌肉力量和四肢肌肉力量，非常适合普通人锻炼。能提高身体的肌肉力量。