睡觉前吃水果对身体是有害还是有益（为什么睡觉前不宜吃水果）

对身体有益。因为根据水果的特性，一般晚上睡觉前吃少量水果是可以帮助睡眠的，而且也有利于营养物质吸收。所以是有益的。