你可能是油性皮肤，所以手和脸都是很油的，你要少吃油性大的食物，要多吃清淡的饮食和水果，这样还要用去油的洗面奶洗洗。
手和脸都感觉油腻可能有如下几个原因：
1. 皮肤类型：每个人的皮肤类型不同，有些人的皮肤会分泌较多的油脂，称为油性皮肤。油性皮肤的特点是皮脂分泌旺盛，容易产生油光和油腻感。
2. 天气和环境：炎热潮湿的天气或者高温环境会使皮肤出汗较多，而汗液和皮脂混合在一起会让皮肤感觉更油腻。
3. 使用的护肤品：某些护肤品或化妆品的成分可能会刺激皮肤过度分泌油脂，或者使皮肤感觉更油腻。如果你使用了过多的滋润霜或油性化妆品，可能会加重油腻感。
4. 不正确的清洁方法：如果你使用的清洁产品不适合你的皮肤类型，或者清洁不彻底，会导致皮肤表面残留油脂或污垢，进而感觉油腻。
如果你感觉手和脸都很油，可以尝试以下方法来改善情况：
- 使用适合油性皮肤的洁面产品清洁脸部和手部，保持清洁。
- 避免使用油性化妆品和过度滋润的护肤品。选择非油性或者适合油性皮肤的产品。
- 控制出汗，尽量避免暴露在高温潮湿的环境中。
- 尽量避免触摸脸部，以减少手部油脂传到脸上的机会。
- 可以使用无油或控油型的面纸或吸油纸来吸排过多的油脂。
- 如问题持续存在且影响生活质量，建议咨询皮肤专家或医生，以获取专业的建议和治疗方案。
记住，每个人的皮肤不同，需要根据自身情况来选择适合的护肤方法，保持皮肤的健康和舒适。
