中年男人怎样养精蓄锐（女人怎样要男人养精蓄锐保养元气）

中年男人怎么养精蓄锐？

，应该是注意身体，没事，去多健健身，跑步，游泳，喝喝茶，聊聊天，散散步都是可以，切记不要抽烟喝酒，喝酒少喝一点，也是没有问题，喝多了话肯定对身体不好，还有就是听听音乐，跳跳舞什么的，这样的话，才会有一个好的身体，最主要的身体不会太胖，不至于这么年轻就跑进三高人群，还讲究什么养精蓄锐